История одного психолога и просто женщины.

Бывало ли у тебя такое, что вроде день только начался, а ты уже устала.
В голове тысяча задач. От тебя все чего-то хотят.
Но самой не хочется ничего. Даже хотеть.

Ты делаешь, что «нужно». Улыбаешься, стараешься, держишься.

И вроде бы всё нормально…

Но где в этом ты?

Возможно, ты просто давно не живёшь свою жизнь.

Дочитай до конца и ты получишь чек-лист «10 признаков, что ты не живёшь свою жизнь». Просто посмотри, сколько пунктов про тебя. Он в конце.

А пока давай я расскажу свою историю. Вдруг узнаешь себя и произойдет переоценка ценностей.

Меня зовут Саша Андриянова. Я психолог, тренер, проводник. Но прежде всего — я женщина, которая очень долго искала себя.

Я родилась в Туркменистане. Обычная семья.

Папа — сварщик, мама — повар.

Когда мне было 5, мы стали беженцами. Просто в один момент всё исчезло. Дом, город, вещи, уверенность.
Мы переехали в Россию. Сначала Волгоград. Потом деревушка на 11 тысяч человек.

Я помню этот холод. И как мама пыталась сделать вид, что всё нормально.

А я просто хотела, чтобы кто-то взял на ручки и сказал: «Ты в безопасности».

Но никто не брал. И я рано поняла: только ты сама.

В 15 я ушла из дома искать себя, своё предназначение в жизни.

Я устроилась в «Макдак». Снимала угол. Плакала в подушку. Училась. Пахала.

По ночам — клуб. Танцы. Крики. Громкая музыка.
А внутри — тишина. Такая, что звенит в ушах.

Первый брак. Мне было 21.

Казалось, вот будет семья, будет тепло.

Родился сын. Маленький комочек, в котором я искала ту самую любовь.

Но в один момент от мужа прилетает ваза в лицо. Советская, тяжеленная.

Ты когда-нибудь держала на руках ребёнка и одновременно пыталась не потерять сознание от удара?

Я — да.

Я выбежала на улицу с младенцем на руках. В халате. Без документов, без денег, с одной мыслью в голове — лишь бы не вернуться обратно.

Второй брак. Уже взрослее. Уже опытнее.

Но снова — я всё тащу на своих руках: бизнес, дом, салон красоты, команду, детей и его.

Он просто был. Смотрел. Ждал, что я всё решу. А я не хотела решать, я хотела чтобы мне помогли, чтобы меня защитили и сказали «Дорогая, я все решу, отдохни»

Но увы, этого не произошло...

И снова чемодан. Только теперь с двумя детьми. И пустой грудью, без любви к себе.

А потом — диагноз. Онкология. 33 года.

Я жила на грани. Врач говорил — операция через неделю. А я думала: “Успею ли я ещё прожить то, ради чего вообще всё это было?”

Именно тогда я по-настоящему поняла, что жизнь — это не потом. Это сейчас.

Спорт, режим, медитации, правильное питание, работа с людьми.

Как будто жизнь сказала: «Ты так много спасала других. А когда спасать будешь себя?»

Я прошла операцию. Страх. Боль. Отчаяние.

И потом тишина. Такая глубокая, что из неё вышла новая Я.

Без иллюзий. Без «надо». Без чужих сценариев.

Я начала жить. Не «быть полезной». Не «быть примером». А быть собой здесь и сейчас.

И ты знаешь, я всегда была «пышкой». В школе, в универе, потом в декрете — весила больше 110 килограмм.

И после рождения второго ребёнка я вдруг поняла: хватит. Я устала быть тем, кем не хочу быть — даже в теле.

Я не просто сбросила 50 килограмм — я вышла на сцену. Настоящую. В категории фитнес-бикини. В купальнике. Под софитами.

Мама двоих детей, с весом в прошлом, с десятками комплексов — и я стою на сцене, сильная, уверенная, другая.

Это был один из тех моментов, когда я поняла: если ты решаешь — значит, ты можешь.

Неважно, что о тебе думают. Неважно, сколько тебе лет. Неважно, какой старт.

Важно — что ты выбираешь сама, а не навязываешь чужих мнений.

Я спасала всех. А потом поняла: если не спасу себя, то всё это было зря.

Параллельно я начала обучаться психологии. Не просто «для себя». А глубоко, серьёзно.

Ушла в телеску, КПТ, гештальт, коучинг. Обучалась у сильнейших. Пошла работать в центр. Вела группы. Индивидуалки. Погружалась в трансформационные процессы.

Через мои руки прошли тысячи женщин. С разными судьбами. С похожими ранами. И я видела, как меняется лицо, голос, походка. Как «разбитая» становится «живая».

Как женщина впервые за много лет — хочет, чувствует, смеётся.

Была признана лучшим трансформационным тренером 2024 года по версии международного форума и премии «Лидеры года».

И это не просто статус, а признание пути, который пройден через практику и тысячи живых историй.

Я работала с этим годами. И однажды поняла: я хочу создать своё пространство. Честное. Настоящее. Без марафонов и онлайнов. Без фальши.

Так родился оффлайн тренинг «ОПЦИЯ».

Это решение созревало во мне не один год. Я видела, как группы оживают, как меняется энергия у женщин, когда они возвращаются к себе.

Я проходила огромный путь как тренер: вела курсы, индивидуальные сессии, мастер-группы, погружения. Работала с женщинами, которые проходили развод, утрату, переезд, внутренние кризисы.

Мои сессии называли безопасным местом, где можно быть слабой, и при этом — сильной. И в какой-то момент я поняла: мне мало быть частью чужих программ.

Пришло время создать свою. Где всё будет выстроено так, как я чувствую. Где нет масок. Где правда — главная сила. Где каждая может найти свою опцию — выйти из тупика и снова захотеть жить.

Не как тренинг. А как ответ.
Как место, которого самой когда-то не хватало.

Место, куда приходят люди и впервые за много лет видят себя.

Не онлайн. Не марафон.

Живое пространство. В загородном доме, без телефонов, без дел, без суеты, без масок.

Где ты вспоминаешь, как дышать. Как плакать. Как хотеть. Как быть живой.

Тренинг «Опция» — это 3 дня настоящей жизни, которой тебе не хватало.

Он для тех, кто потерялся в быту. В ролях. В «успешной жизни».

Для тех, кто всё знает, но не делает.
Кто улыбается, но внутри — тихо кричит и плачет.

Ты будешь проживать. Будешь чувствовать. Будешь слышать себя.

А главное — ты не будешь одна.
Я рядом и ещё десятки таких же, как ты.

📍 Следующий поток 25 — 27 апреля, Москва, камерный коттедж.
📍 Всего 30 мест, 10 уже занято.
📍 Без «спектакля». Только ты, пространство и твоя правда.

Если ты дочитала до этого места — значит, что-то внутри тебя уже проснулось.

На “Опции” мы не просто говорим — мы действуем. Хочешь попробовать жить по-другому — оставь заявку.

Я лично прочитаю и помогу понять, твоя ли это точка входа в новую жизнь или нет.

Тот самый обещанный бонус для тех, кто дочитал до конца.

1. Ты устаёшь не от дел — а от себя.
Даже если день прошёл спокойно — внутри опустошение.

2. Ты не знаешь, чего хочешь.
Только «надо». Желания — будто не твои, а скопированные из чужих сторис.

3. Не умеешь отдыхать.
Даже в отпуске — план, контроль, тревога. Как будто ты на посту 24/7.

4. Всё держишь в себе.
Слёзы — ночью в подушку. Друзьям — “всё нормально”. Мужу — “не мешай”.

5. Боишься быть слабой.
Ведь если ты упадёшь — кто подхватит?

6. Не просишь. Только отдаёшь.
Помощь просить — стыдно. Ты “сама справлюсь”.

7. Сравниваешь. Всегда.
“Она успешнее”, “она худее”, “у неё трое детей и стартап” — а я?

8. Не знаешь, где ты настоящая.
Работа, дети, бытовуха. А ты где?

9. Давно не чувствовала радость. Просто так.
Всё “по делу”, “по плану”, “по расписанию”. Где кайф?

10. Хочешь исчезнуть. Иногда. На пару дней. Или навсегда.

Если ты узнала себя хотя бы в трёх пунктах — мы ждем тебя на тренинге «Опция»

Представь, что ты на 3 дня выпадаешь из суеты. Отключаешь шум. Останавливаешь бег.
И впервые за долгое время слышишь себя настоящую.

Тренинг «Опция» — это не про мотивацию.
Это про встречу с собой. Своей правдой. Своим телом. Своим выбором.

Встречаемся 25 — 27 апреля | Москва | Большой загородный дом. (Питание и проживание включены)

• Без телефонов
• Без позы и масок
• В окружении тех, кто тоже хочет жить по-настоящему

После тренинга ты выйдешь другим человеком:
— Поймёшь, где предаёшь себя и как это остановить
— Освободишься от старых стратегий и деструктивных установок
— Почувствуешь, что значит «Я есть. Я могу. Я выбираю»
— Получишь ясность, спокойствие и внутреннюю опору
— И главное — вернёшь себе жизнь, в которой хочется быть

Это не волшебная таблетка.
Но это честный путь домой, к себе настойщей.

Оставляй заявку на тренинг уже сейчас по кнопке ниже, осталось 20 мест.